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Naranja

Aquí aprenderás golpes básicos, como los golpes de martillo, codos, así como las patadas circulares y hacia atrás. Acabaremos el nivel 1 de proyecciones y luxaciones.

Nombre Video
00 Cinturón Naranja
001 Atarse el cinturón
002 Caída hacia atrás con glúteo levantado
003 Voltereta hacia delante sin recuperación con caída lateral
004 Posición de combate
005 Posición de combate en el suelo
006 Posición jinete
007 Desplazamientos
008 Puñetazo circular
009 martillo lateral
010 martillo descendente
011 Codazo circular
012 codazo lateral
013 Patada circular
014 Patada lateral
015 Rodillazo circular
016 Patada hacia atrás
017 Patada de empuje
018 Patada de empuje desde el suelo
019 Patada frontal desde el suelo
020 Defensa 360
021 bloqueo interior bajo mano adelantada
022 bloqueo con codo ascendente
023 Escapes de agarre de muñeca
024 Golpes contra agarre de muñeca
025 Luxación circular contra agarre de muñeca
026 Luxación en posición jinete contra agarre de muñeca
027 Luxación dedos muñeca hombro contra agarre de muñeca
028 Luxación Z Contra agarre de muñeca
029 Palanca a 45º contra agarre de muñeca
030 Proyección por cintura contra agarre de muñeca
031 Barrido contra agarre de muñeca
032 Proyección por rodillas contra agarre de muñeca
033 Contra agarre de manga inferior
034 Contra agarre manga superior
035 contra agarre de codo superior
036 Contra agarre de codo inferior
037 Luxación circular contra agarre de hombro
038 Palanca con canto de mano contra agarre de hombro
039 Palanca envolviendo contra agarre de hombro
040 Luxación hombro envolviendo contra agarre hombro
041 Barrido contra agarre de nuca
042 Proyección por lumbares contra agarre de nuca
043 Palanca tipo flecha contra agarre nuca
044 Luxación 6 nivel 1
045 Luxación 7 nivel 1
046 Luxación 8 nivel 1
047 Luxación 9 nivel 1
048 Luxación 10 nivel 1
049 Proyección 3 nivel 1
050 Proyección 4 nivel 1
051 Proyección 5 nivel 1
052 estrangulación simple por espalda
053 Escape en el suelo con empuje en la cadera
054 Bloqueo de golpes de puño en el suelo
055 Patadas desde el suelo

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